Moderni asiantuntijatyö kuormittaa aivoja tavalla, johon niitä ei ole alun perin “suunniteltu”. Jatkuvat keskeytykset, tietotulva, koukuttava multitasking ja korkeat osaamisvaatimukset tekevät työpäivistä pirstaleisia. Moni yrittää paikata kuormitusta vapaa-ajalla: liikkumalla enemmän, nukkumalla paremmin tai pitämällä vapaapäiviä. Nämä keinot ovat tärkeitä, mutta eivät yksin riitä. Yhä useampi tutkimus ja työelämän kokemus osoittaa saman: palautuminen on olennainen osa […]
Palautumisen mahdollisuuksia tulisi suojella
Blogi perustuu Minna Huotilaisen esitykseen Aivotutkimus työn kehittämisessä (18.9.2019 Heureka). Keräämme itse monesti huomaamattamme työn tulvan ympärillemme: esimerkiksi toimistotyöläisillä sähköposti-ikkuna välähtää ruudun laidassa, paperit kasaantuvat pöydälle ja puhelin piippaa viestejä tai puheluita. Jos työskentelee omassa huoneessa, onko ovi aina auki kollegoille? Tavoitettavuus on usein hyvä piirre, mutta aivojen kannalta on tarpeellista miettiä, miten omaan aikaan […]
