rutiinit

Lisää hyvää fiilistä ja tehoa työhön

Työmme keskeytyy usein pienien häiriötekijöiden vuoksi. Kalifornian yliopiston liiketalouden professorin Gloria Markin mukaan asioita, jotka vaativat hetkeksi huomiomme, tulee noin kolmen minuutin välein. Hieman suurempia keskeytyksiä on noin neljä tunnissa. Näiden keskeytyksien jälkeen parhaaseen työtahtiin pääseminen kestää arviolta 23 minuuttia, joten menetämme pienille häiriötekijöille useita tunteja joka päivä. Suuri osa keskeytyksistä (44 %) on Markin… Lue lisää Lisää hyvää fiilistä ja tehoa työhön

Vanha koira oppii uusia temppuja tapa kerrallaan

Meillä kaikilla on hyviä sekä huonoja tapoja. Charles Duhiggin mukaan tapamme ohjailevat jopa 45 prosenttia päivittäisestä elämästämme. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että kun jokin on muodostunut tavaksi, aivoiltamme vie vähemmän aikaa ja energiaa suoriutua tästä halutusta toiminnosta. Meidän ei tarvitse miettiä vaan teemme tutun asian lähes ajattelematta. Neurologinen tutkimus osoittaa, että tavassa on kolme osaa:… Lue lisää Vanha koira oppii uusia temppuja tapa kerrallaan

sfoasdiouf

Käytä aivojasi oikein

Aivoja ei voida pakottaa huippusuorituksiin. Esseessään ”Heureka-ilmiö” Isaac Asimov pohti jo 1971, minkä vuoksi inspiraatio ja ongelmanratkaisuun liittyvät oivallukset tulevat, kun vähiten odotamme niitä. Selitys, johon hän päätyi, on oikeastaan melko yksinkertainen: Ihmisajattelu sisältää sekä tiedostettuja, että tiedostamattomia prosesseja ja se, että molemmille annetaan tilaa on välttämätöntä parhaan suorituskyvyn saavuttamiseksi. Toisin sanoen: Kun keskitymme yhteen… Lue lisää Käytä aivojasi oikein